Vill du lära dig att rolla kajak, träna eskimosväng eller bli tryggare i avancerad paddling? Hos oss kan du träna roll, balans, manövrering och annan teknisk kajakträning året runt genom våra inomhusträningar i kanotpolo.
Många söker efter en kurs för att lära sig rolla kajak, men upptäcker snabbt att det finns mycket mer att utveckla: balans, kroppskontroll, stödtag, kantning, snabb manövrering och trygghet i kajaken. På våra träningar får du möjlighet att utveckla hela den tekniska paddlingen tillsammans med andra paddlare på återkommande träningstillfällen varje vecka.
Kanotpolo är en fartfylld och teknisk gren inom paddling där man tränar precision, kontroll och snabba rörelser i kajaken. Svenska Kanotförbundet beskriver sporten som intensiv och teknisk, med stort fokus på manövrering och kontroll i kajaken. Det är ett roligt sätt att träna samma aspekter som är viktigt i forspaddling.
Därför är kanotpolo perfekt för att lära sig rolla kajak
Att lära sig eskimosväng handlar sällan bara om själva rollen. Det handlar om att bli bekväm upp och ner i kajaken, förstå kroppens rörelser och utveckla känsla för balans och vattenkontakt.
På våra träningar får du naturligt och på ett lekfullt sätt:
- bättre balans i kajaken
- snabbare reaktioner och kroppskontroll
- träning i stödtag och kantning
- trygghet i att välta och komma upp igen
- bättre teknik för manövrering och precision
På träningarna tränar vi individuell teknik, teknikövningar i grupp och spelmoment. I stället för en enstaka helgkurs får du möjlighet att träna kontinuerligt vecka efter vecka, vilket är det som oftast krävs för att verkligen få rollen att sitta stabilt. Tacklingarna i spelet gör att man även övar på oväntade roll, i kontrast till rollträning där man alltid är beredd på rollen. Så länge att rollen inte sitter helt än är man tacklingsfri, så man behöver inte oroa sig över tacklingarna medans man fortfarande lär sig.
Många träningstillfällen gör stor skillnad
En av de största fördelarna med att träna hos kanotpolo är att du kan träna regelbundet i grupp.
Vi tränar inomhus i Järfällabadet under höst och vinter, vilket gör det möjligt att utvecklas snabbt i varm och kontrollerad miljö. Träningarna hålls varje vecka och passar både nybörjare och erfarna paddlare. Att träna roll och teknik ofta är betydligt effektivare än att försöka lära sig allt under ett enda kurstillfälle. Genom återkommande träning bygger du upp muskelminne, vattenvana och trygghet i kajaken.
För dig som vill utvecklas vidare inom paddling
När du väl har lärt dig rolla öppnas många nya möjligheter:
- havskajak i tuffare förhållanden
- forspaddling och freestyle
- snabbare och mer effektiv manövrering
- avancerad teknikträning
Kanotpolo och forspaddling är därför ett naturligt nästa steg för många som vill vidareutveckla sin paddelteknik.
Prova kanotpolo i Järfälla
Vi tränar i Järfällabadet på onsdagar och välkomnar nya paddlare som vill utveckla sin teknik. Järfällabadet ligger på 10 minuter gångavstånd från pendeltåget (hållplats Jakobsberg) och beroende på vart man bor kan man även få skjuts från andra medlem. Man kan prova på utan kostnad genom att kontakta Robert Wahlen på polo@jarfallakanot.se, när du upptäcker att det är något för dig räcker det med att bli medlem i klubben för att delta. Det finns inga krav på närvaro, så även om du bara kan vara med varannan vecka går det bra.
Läs mer om polo- och forsverksamheten på vår sida om polosektionen